Conseils santé pour des vacances en toute sérénité

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Pour nous senior en vacances, il n’y a rien de pire pour gâcher notre séjour que de tomber malade en vacances. Cela engendre toute une série de difficultés qui nous empêche de profiter pleinement de la destination choisie, si paradisiaque soit-elle. Quels sont les astuces santé pour jouir de ses vacances en toute sérénité ? Le point dans cet article.
Sommaire

1-Consultez le médecin pour une visite de contrôle avant de partir

Quand on est à la retraite, avant de partir en voyages organisés pour personnes seules, il est particulièrement recommandé de prendre rendez-vous avec son médecin pour un contrôle. Le médecin pourra vous prescrire des mesures médicales spécifiques à titre de prévention ou des traitements en cas de maladie.

Dans ce cadre, il est important de souligner que la réponse de notre système immunitaire à quelques vaccins décroît avec l’âge. Les personnes âgées de plus de 50 ans peuvent ainsi avoir une réponse tardive aux vaccins. De ce fait, consultez votre médecin environ 2 mois ou 1 mois et demi avant votre départ car il est fortement conseillé de vous faire vacciner 4 à 6 semaines précédant votre départ, si nécessaire.

2-Demandez à votre médecin des documents médicaux

Il est aussi nécessaire d’emporter avec vous un document qui mentionne tous vos problèmes de santé ainsi que les traitements correspondants. Et si vous partez à l’étranger, il est indispensable que ce document soit écrit en anglais. Ce document sera d’un grand secours au cas où une urgence médicale surviendrait.

A noter que si vous emportez avec vous un dispositif d’injection, une ordonnance écrite par votre médecin est obligatoire. Par ailleurs, il peut être nécessaire de consigner par écrit que vous êtes porteur d’une prothèse ou d’un pacemaker.

Cependant, quand on est retraité, on n’a pas vraiment envie de s’encombrer de documents. C’est dans ce cadre que Capsul protect, une solution numérique qui vous permet de transporter vos données médicales partout où vous allez, est proposé. C’est un dispositif qui peut être d’une grande utilité pour les seniors. Vous avez le choix entre une petite médaille à placer sur votre sac, une carte à insérer dans votre portefeuille ou un sticker qui peut adhérer n’importe où.

De plus, il est utile d’informer vos accompagnateurs si vous souffrez d’une maladie chronique et de les renseigner sur les traitements à administrer. Vous pouvez consigner par écrit ou sauvegarder par Capsul protect les détails de la démarche à suivre.

3-Vérifiez que vous avez bien souscrit à une assurance voyage

C’est indispensable. Vous devez vous assurer que votre couverture d’assurance est valide à l’étranger. Le cas échéant, prenez une garantie complémentaire pouvant par exemple vous assurer un rapatriement d’urgence si nécessaire.

4-N’oubliez pas de remplir le formulaire NCAD si besoin

Les retraités qui ont besoin d’un aménagement spécifique dû à un quelconque handicap doivent en informer l’hôtel dans lequel ils descendent. Par ailleurs, ils peuvent notifier leur compagnie aérienne qu’ils ont besoin d’un dispositif spécial à bord de l’appareil en remplissant le formulaire NCAD au moment de la réservation.

5-Adoptez les précautions nécessaires pour éviter les intoxications alimentaires

Les intoxications alimentaires peuvent survenir en cours de voyage et nous seniors sommes particulièrement sensibles à ce sujet.

Des gestes à adopter pour vous éviter de vous intoxiquer à cause d’un aliment ou d’un boisson particulier pendant vos vacances solo 50 ans:

Se laver régulièrement les mains avec du savon
Laver soigneusement les aliments crus
Boire de l’eau en bouteille cachetée ou de l’eau traitée

Pour plus d’informations, vous pouvez télécharger en ligne le guide de l’OMS concernant la sécurité alimentaire en voyage.