Voyage pratique

Dax, Capitale du Thermalisme Nichée au cœur des Landes, Dax s’impose comme l’une des destinations thermales les plus prestigieuses de France. Cette ville de caractère, qui accueille chaque année plus de 60 000 curistes, a su préserver et valoriser un patrimoine thermal exceptionnel qui fait sa renommée bien au-delà des frontières hexagonales. Tout commence par un parfum de soufre et de bien-être. Dax n’est pas qu’une jolie ville du sud-ouest : c’est le berceau français du thermalisme. Depuis l’Antiquité, les Romains s’y arrêtaient déjà pour y plonger leurs douleurs dans des eaux chaudes et bienfaisantes. Pourquoi ? Parce que Dax abrite un trésor naturel : des eaux hyperthermales riches en minéraux et une boue médicale unique au monde. Ce guide complet vous aidera à comprendre ce qu’est une cure thermale à Dax, ses spécificités, ses bienfaits, et comment bien s’y préparer. Le principe de la cure thermale à Dax Les ressources naturelles uniques L’eau thermale de Dax est bien plus qu’une simple eau chaude. Elle est hyperthermale (70°C à la source), naturellement riche en soufre, calcium et magnésium. Cette composition lui confère des propriétés anti-inflammatoires, cicatrisantes et antalgiques. Mais ce qui distingue Dax, c’est surtout son péloïde. Cette boue thermale résulte d’une alchimie lente entre le limon de l’Adour, des algues thermophiles et des micro-organismes. Sa maturation dure plusieurs mois. Le résultat ? Une texture homogène, riche en principes actifs, utilisée sous forme de cataplasmes chauds. Les affections traitées La cure thermale à Dax est reconnue et prise en charge par l’Assurance Maladie pour deux grandes indications : Rhumatologie (RH) : arthrose, douleurs dorsales, polyarthrite rhumatoïde, sciatique, séquelles de traumatismes articulaires. Phlébologie (PHL) : insuffisance veineuse, varices, jambes lourdes, troubles circulatoires. En rhumatologie, les indications sont particulièrement vastes. L’arthrose, cette maladie dégénérative des articulations qui touche des millions de Français, trouve à Dax un traitement naturel particulièrement efficace. Les patients souffrant de gonarthrose, coxarthrose ou d’arthrose cervicale constatent souvent une significative de leurs symptômes après une guérison. La polyarthrite rhumatoïde, cette maladie inflammatoire chronique, bénéficie également des propriétés anti-inflammatoires des eaux dacquoises. Les patients observent fréquemment une diminution de la raideur matinale et une de la mobilité articulaire. Les lombalgies chroniques et les sciatiques, fléaux de notre époque moderne, trouvent aussi leur solution dans les soins thermaux dacquois. L’action conjuguée de la, des minéraux et des massages permet souvent de retrouver une chaleur et un confort de vie perdu. En phlébologie, Dax traite efficacement l’insuffisance veineuse chronique, cette affection qui se manifeste par des jambes lourdes, des varices ou des œdèmes. Les propriétés vasculaires des eaux thermales stimulent la circulation sanguine et alymphatique, apportant un soulagement durable aux patients.   Les bienfaits et soins spécifiques à Dax Propriétés des eaux et boues Les soins thermaux à Dax ne se contentent pas de soulager temporairement. Ils apportent une action profonde et durable : Anti-inflammatoire : réduit l’inflammation articulaire. Antalgique : apaise la douleur chronique. Décontracturant : relâche les tensions musculaires. Cicatrisant et régénérant : répare les tissus abîmés. Vasculaire : améliore la circulation sanguine. Types de soins thermaux Chaque curiste suit un programme personnalisé, parmi les soins suivants : Bains et douches : bains locaux, douches sous affusion, bains de boue. Applications de péloïde : cataplasmes sur les zones douloureuses. Massages sous l’eau. Cure de boisson (selon indication). Activités de rééducation en piscine thermale. Bénéfices à long terme Les études et les témoignages s’accordent : une cure réduirait de façon significative la prise de médicaments anti-douleur. Elle favorise une meilleure mobilité, une baisse des symptômes, et parfois même un sevrage médicamenteux. Dans ce cadre, la cure de remise en forme senior s’impose comme une approche précieuse, alliant soins ciblés et accompagnement adapté à l’âge et aux besoins. En bref, elle aide à retrouver une autonomie et une qualité de vie durables. En bref, elle aide à retrouver une autonomie et une qualité de vie durables. Le déroulement d’une cure thermale à Dax Prescription et durée Toute cure doit être prescrite par un médecin (généraliste ou spécialiste) et dure 18 jours de soins consécutifs, soit trois semaines. Les étapes clés Consultation à l’arrivée : le médecin thermal établit le programme personnalisé. Soins quotidiens : en général, deux à trois heures de soins chaque matin. Suivi médical : une ou deux consultations durant le séjour. L’hébergement Dax propose de nombreuses options, mais le plus prisé reste la location d’un studio meublé à proximité des thermes, pour plus d’autonomie et de confort. Pour ceux qui préfèrent plus d’indépendance, les emplacements meublés constituent une excellente alternative. Les Thermes à Dax dans un studio offrent tout le confort nécessaire pour un séjour thérapeutique réussi. Activités annexes L’expérience thermale ne se limite pas aux soins. Dax regorge de marchés animés, de promenades le long de l’Adour, de sites historiques et d’une scène culturelle vivante. Ces activités complètent la cure en contribuant à un véritable bien-être global. Aspects pratiques et administratifs Prise en charge La cure est remboursée partiellement par la Sécurité sociale, sous conditions : Prescription médicale. Affection reconnue. Formulaire CERFA rempli et envoyé avant la cure. Complémentaires santé Les mutuelles peuvent couvrir les frais d’hébergement, de transport ou le forfait thermal non remboursé. Il vaut mieux se renseigner avant le départ. Réservation Mieux vaut réserver sa cure et son hébergement plusieurs mois à l’avance, surtout entre avril et octobre, période de forte affluence. Préparer sa valise Maillot de bain, bonnet Peignoir, serviettes, sandales antiglisse Pièces administratives, carte vitale, ordonnance Tenues confortables pour les activités Une démarche de santé holistique La cure thermale à Dax représente bien plus qu’un simple traitement médical. Elle constitue une approche globale de la santé, alliant les bienfaits scientifiquement prouvés des eaux et boues thermales à un environnement propice au bien-être et à la détente. Les spécificités exceptionnelles de Dax – ses eaux hyperthermales uniques et son péloïde d’exception – offrent des possibilités thérapeutiques remarquables pour les affections rhumatismales et phlébologiques. Les soins variés et personnalisés permettent une prise en charge adaptée à chaque patient. Au-delà des bénéfices thérapeutiques immédiats, la cure thermale

Puisque la majorité des seniors disposent de beaucoup plus de temps que leurs cadets, la durée de leurs vacances peuvent être plus longues. L’engouement pour les longs séjours est même devenu un véritable phénomène pour les retraités et les seniors de 50 ans, 55 ans ou 60 ans et plus. Gros plan sur ce type d’offres. 1 Vacances longs séjours pour seniors, les spécificités 2 Quels sont les avantages des longs séjours ? 3 Les astuces pour voyager moins cher en longs séjours 4 Quelles destinations pour un séjour longue durée ? 5 Où trouver des vacances long séjours ? 6 —> Sélection des meilleures offres de voyage long séjour   Vacances longs séjours pour seniors, les spécificités Au fait, il n’existe pas de durée standard pour qualifier un voyage de long séjour mais généralement ce type de voyage prend plusieurs semaines. Parfois même, elles peuvent durer tout l’été, voire au-delà. Il est cependant possible de trouver des voyages de 2 semaines et un peu plus qui sont qualifiés de longs séjours. En vacances long séjour, les destinations les plus plébiscitées par les seniors sont les sites balnéaires réputés pour leur beauté, les lieux culturels célèbres mais aussi les établissements spécialisés dans les soins spa et bien-être. Bien entendu, les offres qui se hissent au premier rang des préférences sont celles qui peuvent combiner séjours balnéaires, découvertes culturelles et spa en même temps. Et généralement, ce sont des séjours all inclusive ou tout compris.. Quels sont les avantages des longs séjours ? Si les seniors affichent leur penchant pour ce type d’offres, c’est justement pour pouvoir profiter pleinement de leurs vacances et revenir au pays avec un regain de vitalité. Les destinations longs séjours offrent souvent un large éventail d’attractions touristiques à découvrir : plages paradisiaques, végétation luxuriante, espèces naturelles endémiques, paysages époustouflants, richesses culturelles, etc. Et pour découvrir toutes les merveilles d’une destination, il faut souvent beaucoup plus que 7 jours. C’est dans ce contexte que les longs séjours présentent tout leur intérêt.   Les voyages longs séjours sont également garnis d’animations et d’activités diversifiées. C’est aussi l’une des caractéristiques pour laquelle les seniors de 55 ans ou de 60 ans et plus, qu’ils voyagent en solo, en couple ou entre amis misent sur les longs séjours. Dans un autre registre, dans le cas des séjours bien-être il faut compter plus d’une semaine pour expérimenter les bienfaits d’une gamme complète spa et thalasso. Les seniors qui veulent se ressourcer en profondeur trouvent ainsi leur bonheur dans les vacances spa longue durée. Les astuces pour voyager moins cher en longs séjours Les formules all inclusive permettent de réduire de manière conséquente le budget de voyage et elles sont très pratiques notamment lors des longs séjours. En mode tout compris, il est tout à fait possible d’économiser jusqu’à 50% des dépenses prévues. Et même, un séjour de 6 semaines en all inclusive vous coûtera souvent moins cher qu’un voyage de 7 jours en demi-pension. Il existe d’autres options à découvrir pour des vacances seniors longs séjours à petits prix. L’astuce qui vous permet d’épargner énormément sur votre budget est de partir en contre-saison. En évitant les grandes affluences en été, vous pourrez profiter de la beauté de votre destination préférée en toute sérénité et en low cost.   Vous trouverez aisément l’offre qui vous convient sur un grand nombre de sites spécialisés. Thomas Cook est par exemple une référence connue dans l’organisation de voyages à budget réduit vers le Maroc, la Tunisie ou l’Espagne sur une durée moyenne de 2 à 4 semaines. Leclerc Voyages, quant à lui, proposent des séjours en hôtels 2 étoiles ou 5 étoiles, clubs de vacances pour 15 jours ou 3 semaines en Andalousie, en Grèce, au Mexique ou au Maroc. Vous pouvez aussi choisir votre voyage sur d’autres sites de référence comme Booking, Leclerc Voyages, Promovacances, Havas Voyages, etc. Quelles destinations pour un séjour longue durée pas cher? Quelques destinations favorites: Tunisie, le Maroc, le Vietnam et la Thaïlande l’Espagne, l’Italie, la Croatie ou la Grèce Les meilleures destinations Où trouver des vacances long séjours ? Spécial long séjours Promovacances Séjours longue durée chez Leclerc Vacances et séjours longue durée chez Havas Voyages Offres spéciales long séjours chez CDiscount Notre sélection des meilleures offres de voyage long séjour pour les seniors  

Se faire des amis ou trouver l’âme sœur en croisière Une croisière réserve toujours des surprises Faire une croisière reste toujours une expérience unique. Déjà, c’est un moment d’évasion, mais très souvent, une bonne surprise pourrait vous attendre. En effet, nombreux sont ceux qui ont trouvé leur âme sœur durant une croisière. Il y a aussi ceux qui ont rencontré de nouveaux amis et parfois même, il est également possible d’acquérir une opportunité d’affaires pendant une croisière en mer ou sur un fleuve. Trouver sa moitié et se faire des amis Dans un paquebot, il y a toujours des personnes célibataires. Mais afin d’être sûr de croiser la bonne personne, l’idéal serait de naviguer sur la méditerranée. Et parmi les paquebots les plus réputés pour faire de nouvelles rencontres, on peut citer le Costa Croisière, idéale pour les seniors en quête de compagnons. Ce bateau lève souvent l’ancre en France pour parcourir trois villes en Italie. Il propose par la suite une escale en Espagne et revient vers la France. Avec de tels itinéraires, ce n’est pas étonnant que les célibataires soient attirés par ce navire de croisière.   Aussi, pour les personnes qui cherchent de nouveaux amis entre personnes âgées (50 ans, 55 ans, 60 ans, 65 ans ou+), l’Espagne reste le meilleur endroit, car c’est un pays très branché et très fréquenté par de nombreuses personnes issues de différentes nationalités. Si vous avez donc ces besoins, l’idéal serait de naviguer sur ce bateau ou du moins emprunter un itinéraire de ce genre sur un autre navire comme le MSC Splendida. La seule différence avec ce Navire, c’est qu’au lieu de passer en France, il se rend en Tunisie. Avoir une opportunité d’affaires Passer du bon temps et profiter des vacances seniors solo ou encore décrocher une grande opportunité d’affaires ? Oui, ça peut se produire au cours d’une croisière. Dans les restaurants et les bars, vous pouvez rencontrer des personnes qui pourront vous permettre d’avoir de belles opportunités entre seniors . De plus quand on est sur un bateau, tout le monde est plus zen et la communication devient plus aisé !   Les escales comptent parmi les moments forts d’une croisière   Durant une croisière en mer, même si vous passer des vacances solo 50 ans, vous êtes comme dans un grand hôtel, vous bénéficiez de tous les services qu’il faut pour vous sentir bien. De plus avec les nouvelles innovations d’aujourd’hui, les divertissements ne manquent pas surtout pour les solos et célibataires. Et ça ne s’arrête pas là puisque quand vous faites une croisière, le navire a un itinéraire bien défini, donc toutes les choses à faire et à voir sont déjà bien organisées. Pour des vacances seniors tout compris de trois jours par exemple, vous aurez le privilège de visiter au minimum un pays ou une ville. Pendant ce moment, vous pouvez faire un peu de tourisme et découvrir la région où votre bateau accoste, puis saisir ces occasions pour discuter ensemble. Et après l’escale, quand le bateau repart, il sera toujours sûr de découvrir un nouvel horizon. Que faire durant les escales ? Pendant les escales, vous pouvez faire essentiellement du tourisme. De plus, si vous vous fiez à un bon prestataire, le bateau vous mènera toujours dans une région très agréable comme le Bahamas par exemple. Ensemble, en bande ou en duo, vous pouvez visiter divers lieux attrayants ou pourquoi pas ne pas passer du temps sur la plage. Pour les personnes qui partent en amis, il est tout à fait possible de se rendre dans les endroits très branchés et de profiter de ce petit séjour au maximum.   Quelques conseils importants Attention, faire du tourisme durant les escales comporte néanmoins des risques si vous ne vous y êtes pas assez préparé. Et pour cela, avant de partir en croisière, veillez bien à vous renseigner sur tous les itinéraires. Et dans l’idéal, si vous ne connaissez pas vraiment la ville ou le pays, il serait intéressant d’engager un guide pour ne pas se perdre ou se trouver dans un endroit où votre sécurité serait mise en jeu. Sinon, si vous ne voulez pas opter pour cette solution, ne vous éloignez pas trop du port et profitez des lieux aux alentours.   Sélection des meilleures offres de Croisière pour les seniors célibataires ou solo

Lorsqu’on est une personne d’un certain âge, le besoin de prendre soin de son corps se fait de plus en plus ressentir. Dans ce contexte, la thalassothérapie figure parmi les méthodes les plus prisées dans l’univers de la relaxation et de la thérapie pour seniors. Qu’est-ce exactement que la thalassothérapie ? Quels sont ses effets ? Gros plan sur cette technique mondialement connue. Sommaire de l’article. 1– Qu’est-ce que la thalassothérapie ? 2- Thalassothérapie et médecine 3- Les effets bénéfiques des « soins humides » 4- Les soins « secs » et leurs bienfaits 5- L’utilisation d’algues et de boues 6- Les différentes destinations thalasso 7- Et le cadre légal dans tout ça ? 8 —> Sélection des meilleures offres Thalasso ? Qu’est-ce que la thalassothérapie ? Le mot « thalassothérapie » provient du mot grec « thalassa thérapeia » et peut simplement être traduit en « cure de mer ». Il s’agit d’un ensemble de soins de remise en forme et esthétiques. Tout comme le thermalisme et le spa, la thalassothérapie est une technique d’hydrothérapie mais elle utilise en revanche l’eau de mer sous forme de jets, bains ou d’hydromassage pour les différents traitements. C’est donc un besoin pour la plupart des seniors en vacances solo 50 ans. La teneur élevée de l’eau de mer en chlorure de sodium, en divers oligoéléments et ions lui confère effectivement des vertus thérapeutiques fortement reconnues. En complément, la thalassothérapie ne se limite pas à l’utilisation de l’eau de mer seule. D’autres ressources marines comme le sable, les algues ou encore les boues sont également exploitées afin de procurer bien-être et relaxation. Notons au passage qu’un centre thalasso est nécessairement implanté en bord de mer et ce facteur est à lui seul propice à la relaxation étant donnés les effets bénéfiques du climat marin sur la santé. Généralement, une cure de thalasso s’effectue en instituts spécialisés ou dans des hôtels disposant de centres thalasso. On rencontre effectivement de plus en plus d’établissements hôteliers qui proposent à leur clientèle des soins thalassothérapie haut de gamme. Ils bénéficient d’une implantation idéale, souvent en sites balnéaires et permettant ainsi à leurs clients de passer de luxueuses vacances senior. Sachez aussi qu’en thalassothérapie, vous pouvez bénéficier de 3 soins au minimum, sans distinction de catégories de traitements. La durée minimale d’une cure est de 6 jours pour vous permettre de tirer profit de tous les bienfaits de la mer.   Thalassothérapie et médecine La thalassothérapie peut être utilisée à titre curatif ou préventif. Ainsi, selon le cas, votre médecin peut vous prescrire une cure de thalassothérapie pour une indication donnée. Cependant, même si elle se déroule sous la surveillance d’un médecin, la thalassothérapie n’est pas, contrairement au thermalisme, considérée comme une thérapie médicale en elle-même. De ce fait, elle ne figure pas parmi les médecines alternatives prises en charge par la Sécurité Sociale. Mais il n’en demeure pas moins que ses effets positifs sont largement répandus. Elle peut par exemple être prescrite afin d’atténuer les douleurs rhumatismales mais à titre préventif. Ainsi, il n’est pas recommandé de suivre une cure de thalasso lors d’une crise aigüe. Il existe aussi d’autres cas contre-indiqués comme les suites d’un accident cérébral ou cardiaque. La thalassothérapie peut également être employée pour compléter les traitements médicaux normalement prescrits pour un patient. Dans ce contexte, elle se hisse aux premiers rangs des soins recommandés pour les personnes âgées, notamment celles souffrant d’arthrose. Passer une cure de thalasso est aussi préconisé pour les individus souffrant de problèmes de dos, cas très courants pour les plus de 50 ans, d’obésité, de troubles respiratoires, de problèmes vasculaires ou de troubles endocriniens. Et en plus d’être un traitement anti-stress particulièrement performant, la thalassothérapie agit efficacement en tant que cure anti-tabac.   Les effets bénéfiques des « soins humides » En thalassothérapie, on parle de « soins humides » pour qualifier l’ensemble des traitements à base d’eau de mer, très indiqués pour les seniors. Effectivement, utilisée en balnéothérapie et combinée à des massages spécifiques, l’eau de mer apaise, tonifie et purifie en même temps. L’eau est chauffée à une température comprise entre 31°C et 37°C pour favoriser la dilatation des pores, la relaxation, la circulation et l’assimilation des éléments bénéfiques par l’organisme. Elle produit également des résultats sans pareil pour l’embellissement de votre peau. L’hydromassage, qui consiste à masser tout le corps par des jets successifs afin de se détendre et de faciliter la circulation, figure parmi les soins courants. La douche au jet est aussi utilisée dans le même but mais l’eau est dirigée de la plante des pieds jusqu’au dos. L’affusion manuelle, quant à elle, permet un modelage corporel en totalité par une immersion du corps sous une pluie d’eau de mer chauffée pendant plus de 20 minutes. On parle aussi de douche à affusion pour la diffusion à multiples jets de fines pluies d’eau marine, très efficace contre les contractures musculaires. La thalassothérapie fait également appel à d’autres méthodes comme la relaxation en piscine qui est notamment utilisée pour lutter contre les troubles du sommeil. Il s’agit notamment d’un soin dispensé en collectivité. Enfin, on citera le hammam qui met en œuvre une vapeur d’eau chaude de 50°C pour détendre le corps et nettoyer la peau en profondeur.   Les soins « secs » et leurs bienfaits Le terme « soins secs » en thalasso correspondent aux différents traitements qui n’utilisent pas l’eau de mer. On peut citer dans ce cadre l’électrothérapie correspondant à l’usage du courant électrique à différentes fréquences dans un but anti-inflammatoire ou antalgique mais aussi afin d’améliorer la circulation sanguine. C’est du moins très indiqué pour soulager les douleurs rhumatismales dont souffrent les personnes âgées. Et rassurez-vous, c’est totalement indolore ! Le massage, effectué par un kinésithérapeute professionnel, contribue à la détente des muscles, à l’évacuation des toxines et à une meilleure circulation. Dans la même logique, le Shiatsu consiste à exercer des pressions manuelles sur certaines parties pour la relaxation et l’éveil du corps. Le sauna figure aussi parmi les soins secs. Dans ce cadre, l’immersion dans une chaleur sèche avoisinant les 80°C permet une détente maximale

Les vertus puissantes du limon de l’Adour associées à celles des eaux dacquoises d’origine souterraine ont construit depuis l’Antiquité romaine la réputation du thermalisme de Dax. Le thermalisme à Dax est à la fois thérapeutique et préventif. Vous pourrez à la fois profiter de vos vacances senior tout en profitant des espaces de soins thermaux dédiés à la rhumatologie et la phlébologie, mais pas seulement… Sommaire 1- Gynécologie Dax : une des trois grandes spécialités des thermes de Dax 2- Rééducation fonctionnelle : deux centres spécialisés à Dax 3- Fibromyalgie : une maladie mystérieuse et douloureuse 4- Arthrose Dax : la cure thermale pour un mieux-être immédiat et durable 5- Spondylarthrite : réduisez, grâce à la cure thermale, la consommation des anti-inflammatoires 6- Polyarthrite : pas de cure thermale durant les poussées évolutives ! 1-Gynécologie Dax : une des trois grandes spécialités des thermes de Dax Seul un des quinze établissements thermaux de Dax est agréé pour le traitement des douleurs et infections gynécologiques. La gynécologie à Dax se cantonne à l’établissement spécialisé des thermes de Miradour. On y soigne les infections vaginales et on y apaise les douleurs pelviennes et génitales. La gynécologie à Dax emploie des eaux chlorurées fortes, coupées avec de l’eau thermale. Ces bains chauds (37° C) s’accompagnent d’irrigations vaginales. Les soins ne doivent pas avoir lieu pendant les poussées aiguës de la maladie traitée. D’autres indications sont prises en charge aux thermes de Miradour : les fibromes, la stérilité secondaire, la phase de récupération après cancer. 2-Rééducation fonctionnelle : deux centres spécialisés à Dax Dax assure la rééducation fonctionnelle des sportifs blessés ou en phase post-chirurgicale. Surveillé par une équipe médicale spécialisée, le sportif suivra des protocoles de réadaptation spécifiques dans un des deux centres dacquois consacrés à la rééducation fonctionnelle. Ces programmes thérapeutiques sont adaptés au traumatisme subi, à la structure morphologique du curiste et à sa pratique sportive. La balnéothérapie associée aux appareils de rééducation classique permettra une récupération accélérée des fonctions articulaires et musculaires. 3-Fibromyalgie : une maladie mystérieuse et douloureuse La fibromyalgie est une pathologie rare, chronique et mystérieuse. Elle se manifeste par des douleurs musculaires et articulaires diffuses qui s’accompagnent d’autres symptômes secondaires : troubles du sommeil, sautes d’humeur et grande fatigue. Cette « maladie » est très difficile à traiter car elle ne repose sur aucune défaillance physiologique réelle. Aucun examen clinique, biologique ou radiologique ne peut en révéler l’origine. La fibromyalgie atteint en majorité la population féminine, souvent à la suite d’un choc affectif ou d’une période de stress intense. Même si la fibromyalgie ne peut être classée parmi les affections rhumatismales, les douleurs qui la caractérisent sont soulagées dans les divers établissements thermaux de Dax spécialisés en rhumatologie. 4-Arthrose Dax : la cure thermale pour un mieux-être immédiat et durable Profitez à la fois de vos vacances solo 50 ans et des soins possible à Dax. L’arthrose est la maladie articulaire la plus fréquente. Ce rhumatisme chronique dégénératif se caractérise par des déformations handicapantes accompagnées de douleurs. La dégénérescence du cartilage des articulations aboutit le plus souvent à la destruction du tissu cartilagineux. L’arthrose peut atteindre les grosses articulations (genoux, hanches) comme les petites (mains et pieds). Vous trouverez forcément un programme de soins adapté à votre arthrose à Dax. Les différents établissements thermaux dacquois spécialisés en rhumatologie traitent également l’arthrose vertébrale et ses complications. Les massages, en renforçant les muscles voisins de l’articulation arthrosique, permettront de la soulager. Le travail de rééducation en piscine est également très efficace car l’articulation est allégée du poids du corps. Enfin, l’hydrothérapie et les applications de Péloïde complèteront efficacement le traitement naturel de l’arthrose à Dax. 5-Spondylarthrite : réduisez, grâce à la cure thermale, la consommation des anti-inflammatoires La spondylarthrite est une maladie inflammatoire chronique touchant la colonne vertébrale ou le bassin. Nettement plus fréquente chez les hommes, elle se manifeste très tôt, entre quinze et trente-cinq ans, par des douleurs dans le bas du dos et les talons, accompagnées d’un enraidissement articulaire de la colonne vertébrale. La spondylarthrite, comme bon nombre de rhumatismes inflammatoires douloureux, induit souvent la prise massive de médicaments anti-inflammatoires et antalgiques, avec leur lot d’effets secondaires désagréables. La cure thermale, en apaisant les douleurs de la spondylarthrite, va permettre de diminuer la prise de médicaments. 6-Polyarthrite : pas de cure thermale durant les poussées évolutives ! La polyarthrite est un rhumatisme inflammatoire atteignant simultanément plusieurs articulations. La maladie provoque des douleurs chroniques plus ou moins violentes. A un stade avancé, la polyarthrite peut être responsable de la destruction de l’os et du cartilage. La conséquence sera une perte de mobilité totale et irréversible de l’articulation. Heureusement cette évolution dramatique reste rare. Les atteintes les plus fréquentes de la polyarthrite se localisent au niveau des mains, des poignets, des genoux et des pieds. Cette maladie rare touche essentiellement la gent féminine et apparaît généralement entre quarante et cinquante ans. Les cures thermales de Dax soulagent les douleurs liées à la maladie mais elles ne doivent pas survenir au cours des poussées évolutives. Dax n’est pas uniquement une destination touristiques pour des voyages organisés pour personnes seules, la ville a une grande notoriété pour la cure thermale.

  Véritables alliés antistress et source de bien-être, le spa et les soins de bien-être pour senior mettent en avant un savoir-faire plusieurs fois séculaires pour procurer une relaxation optimale. Quels sont les bienfaits de soins bien-être pour seniors ? Quelles sont les différentes offres existantes ? Réponses dans cet article.   Le spa, pour un ressourcement en profondeur Le thermalisme ou les vertus des sources minérales La thalassothérapie, pour profiter des bienfaits de la mer Les Cures Comment choisir son centre ? Comment choisir mon hébergement ? Les offres existantes Les séjours spa et bien-être dans un hôtel, un privilège complet —> Sélection des meilleures offres de Spa, Bien-être et Thalasso pour les seniors   Le spa, pour un ressourcement en profondeur Le spa ou hydrothérapie est sans doute le plus connu en tant que soins de bien-être. Le terme Spa en latin  » Sanitas Per Aqua » veut dire la santé par l’eau. En principe, on rencontre dans un centre spécialisé un bain à bulles et à jet d’eau. L’eau est portée à une certaine température afin de contribuer à une meilleure circulation sanguine. Souvent combiné à un massage, il s’agit d’une technique des plus efficaces pour soulager un grand nombre de douleurs musculaires, le mal de dos, les troubles digestifs, l’arthrite, les migraines, le stress, en plus d’améliorer les fonctions motrices. Bref, rien que des bienfaits pour les seniors. Mais le spa est aussi un formidable moyen pour choyer son corps sur le plan esthétique grâce à une gamme de soins particulièrement concoctée pour les seniors. En somme, un spa peut être assimilé à une cure de jouvence pour les personnes de plus de 50 ans car il combine à la fois les soins de beauté et la remise en forme.   Le thermalisme ou les vertus des sources minérales Une autre technique réputée dans l’univers du bien-être pour les seniors est aussi le thermalisme. Il procure des bienfaits sur la santé largement répandus depuis des temps immémoriaux en puisant les richesses thérapeutiques des sources minérales. Mais la fréquentation de cures thermales peut aussi avoir des visées autres que thérapeutiques. Des personnes retraitées, de 55, 60, 65 ans ou plus se rendent dans de tels centres pour se détendre. Généralement, ces établissements aident à soigner ou à apaiser un grand nombre de maladies comme le rhumatisme, les troubles cardio-artériels, les maladies des voies respiratoires, les affections dermatologiques, les troubles urinaires, les affections psychosomatiques et neurologiques, etc. On peut ainsi rencontrer parmi la clientèle de stations thermales des patients souffrant de la maladie du Parkinson ou d’Alzheimer.   La thalassothérapie, pour profiter des bienfaits de la mer La thalassothérapie figure également parmi les soins de bien-être les plus célèbres. Cette technique utilise les bienfaits du monde marin à des fins thérapeutiques ou tout simplement pour la relaxation. Eau de mer, enveloppes d’algues,….la mer regorge de considérables ressources qu’on ne soupçonne parfois même pas. En fait, les soins appliqués s’apparentent aux mêmes traitements que pour le spa. C’est-à-dire que la thalassothérapie est tout aussi bien destinée à améliorer votre grain de peau qu’à vous procurer bien-être et détente complète. Et tout comme le spa, la thalassothérapie peut associer au traitement par l’eau de mer une autre gamme de soins incluant les massages.   Les Cures En général, ils sont similaires à ceux pratiqués en thalassothérapie. Cependant, afin d’apporter un plus, de nombreux établissements se sont mis à proposer des soins encore rarement dispensés dans des centres de thalasso, même si ces derniers ont récemment réagi, et étoffent la gamme des soins qu’ils proposent. Dans les centres de SPA ou de balnéothérapie, en plus des remises en forme classique, et de toutes les cures amincissantes vous trouverez des soins tels que : le shiatsu la musicothérapie l’aromathérapie la réflexologie la vinothérapie la phytobiodermie… Ces nouveaux centres de l’hédonisme rivalisent de créativité : hammam, jacuzzi, sauna, enveloppement, drainage, tisanerie, musique douce, toute une atmosphère pour atteindre l’espace d’un moment la paix intérieure !     Comment choisir son centre ? Externat, Demi-pension, ou pension complète ? L’externat est à privilégier si vous souhaitez organiser votre séjour en toute indépendance, ou que vous ayez loué un studio externe au centre La demi-pension est le mode de restauration le plus souvent choisie. Elle permet de bénéficier de la cuisine du centre sans se lasser, et incite à sortir du centre découvrir des restaurants typiques. La pension complète est choisie par les personnes à la recherche d’une coupure complète d’avec leur quotidien, d’une prise en charge intégrale, ou souhaitant couper court avec leur régime alimentaire habituel pour repartir d’un bon pied.   Comment choisir mon hébergement ? Il existe trois types d’hébergement : L’hôtel intégré au centre : c’est la solution la plus confortable : En peignoir toute la journée, vous descendez de votre chambre au centre en sandalettes… Recommandé pour tous ceux qui recherchent une coupure complète avec une vie quotidienne stressante. L’hôtel séparé du centre : tous les centres de thalasso ne disposent pas d’un complexe hôtelier intégré. Cette solution permet également souvent de réaliser des économies sur le prix des chambres. A recommander pour ceux qui ont un budget serré.  La location d’un studio ou d’un appartement : c’est la solution adaptée aux familles, aux amis qui partent ensemble, ou à ceux qui privilégient leur indépendance ou des activités externes. Elle permet d’avoir la possibilité de réaliser vous-même vos repas si vous le souhaitez, et, en sacrifiant un peu la farniente, d’avoir un séjour actif composé de l’activité de thalasso et d’une demi-journée sportive, culturelle ou shopping… Tout comme pour l’hôtel non intégré au centre, ce choix peut permettre de choisir une cure haut de gamme en minimisant les frais d’hébergement.   Quelle différence entre balnéothérapie et SPA ? Aucune, la balnéothérapie est plus communément appelée SPA dans tous les autres pays du monde. De l’eau et du beau avec les « Spa ». Trois petites lettres lourdement chargées de promesses : détente beauté, relaxation, remise en forme, massages, anti-stress…Le tout dans une ambiance ouatée

Des millions de français sont touchés par les fuites urinaires et/ou fécales. Malgré cela, bon nombre d’entre eux ne consultent pas leur médecin. Pourtant, l’incontinence constitue une affection qui ne doit pas être pris à la légère. Cette pathologie se traduit par des pertes involontaires et accidentelles de selles ou d’urine à un moment et dans un lieu inadaptés. Les personnes qui souffrent d’incontinence sont psychologiquement affectées par cette question de santé publique. L’incontinence entraîne une importance gêne sociale, ainsi qu’une perte d’autonomie. Qu’elle soit fécale ou urinaire, la pathologie peut se développer à tout âge. Elle peut être due à la vieillesse, à la suite d’une intervention chirurgicale, de certains traitements médicamenteux ou d’une maladie chronique. L’incontinence, les caractéristiques et les types Au cours de son existence, toute personne peut connaître des troubles fécaux ou urinaires ou encore les deux à la fois. Cependant, l’incontinence urinaire figure parmi les plus fréquentes. À certains moments de leur vie, certaines personnes font face à des problèmes de vessie. Ainsi, on pense que l’incontinence constitue une fatalité et qu’elle n’est autre que la conséquence du vieillissement ou d’un accouchement. Pourtant, elle peut être soignée. En fait, l’incontinence urinaire se caractérise par des contractions mécaniques de la vessie. Ce qui empêche le sujet concerné de contrôler ses mictions. Elle se manifeste par un fréquent besoin d’uriner. Elle peut également être marquée par des fuites d’urines peu ou moins importantes. Ainsi, il existe différents types d’incontinence urinaire. L’incontinence mixte : elle rassemble plusieurs symptômes d’incontinence comme l’incontinence mictionnelle et l’incontinence d’effort. L’une de ces deux formes de pathologie peut être dominante. Il convient ainsi de la soigner en priorité. Il est donc essentiel de décrire précisément au médecin les symptômes afin qu’il préconise le bon traitement. L’incontinence urinaire par argenteur ou hyperactivité vésicale : fait référence à un besoin d’uriner qui survient brusquement, sans avoir le temps de se rendre aux toilettes. Il s’agit d’une forte contraction de la vessie qui n’est pas forcément pleine et qui engendre une vidange complète ou partielle des urines. Les personnes atteintes par cette affection ressentent fréquemment le besoin d’uriner, de jour comme de nuit, sans forcément souffrir de fuites urinaires. L’incontinence d’effort : il s’agit de la forme d’incontinence la plus fréquente. Elle se caractérise par une fuite d’urine involontaire qui survient à la suite d’un effort physique. Cela peut être un rire, une toux, des rapports sexuels ou un exercice physique. En fait, l’effort abdominal entraîne une certaine pression sur les muscles pelviens. Ils doivent être tendus afin que l’urètre puisse se fermer correctement. En cas de faiblesse de ces muscles, la tension ne peut pas être maintenue. Lorsque la tension se relâche, l’urètre s’ouvre et une certaine quantité d’urine s’y échappe. Incontinence et protection urinaire, les critères à considérer L’incontinence, qu’elle soit fécale et/ou urinaire, concerne les deux sexes. En revanche, les femmes sont majoritairement les plus exposées. Cela s’explique par le fait que les femmes présentent un urètre plus court comparé à l’homme. Aussi, au cours des accouchements, le périnée de la femme est très sollicité. La ménopause et la grossesse constituent des événements physiologiques qui viennent aggraver le phénomène. Chez les hommes, l’incontinence apparaît plus tardivement. En général, l’incontinence urinaire est liée à une intervention chirurgicale de la prostate chez les hommes. Cependant, cette pathologie peut concerner les jeunes de 25 à 30 ans. Ainsi, afin de se prémunir des accidents de parcours, Euro-Sante.com propose différentes protections urinaires selon les types d’incontinence. Voici les différents critères à prendre en compte pour choisir la protection adéquate : La corpulence Il s’agit de l’un des premiers critères à considérer, surtout pour les protections comme les slips filets, les pants et les changes complets qui entourent la taille. Pour ce type de protection, il est indispensable de connaître la mensuration du tour de taille pour une utilisation adéquate. Un choix inadapté peut engendrer des inconvénients comme des fuites et une mauvaise absorption. Cela entraîne, ensuite, des infections et des irritations cutanées. Problème de jour et/ou de nuit Les protections urinaires se caractérisent par leur taux d’absorption. Elles retiennent les urines durant des heures sans corrompre la peau de l’utilisateur. Ainsi, la protection est au sec et fournit plus de confort. Ce type de protection existe en modèles maxi, super et plus. Elle se change trois fois par jour, à savoir le matin, l’après-midi et au coucher. À la seule différence que la protection de nuit est plus absorbante pour permettre un sommeil de qualité au patient. L’autonomie Ce critère permet de définir le choix d’une protection urinaire. Par contre, l’autonomie est divisée selon trois niveaux. Quand le patient peut mettre une protection tout seul ou qu’il peut aller seul aux toilettes, il est jugé indépendant. Ce type de personne est touché par l’incontinence fonctionnelle et l’incontinence d’effort. Il est donc ici question d’une incontinence légère, une simple protection anatomique convient ici. Quand la personne nécessite une aide pour réaliser certains gestes du quotidien comme s’habiller ou s’essuyer, mais elle peut aller seule aux toilettes, elle est qualifiée de semi autonome. Ce type de personne est souvent touché par une incontinence mixte. Il faut, ainsi, considérer le volume des fuites urinaires et sa fréquence. Ici, la fuite est estimée modérée, l’usage de slips absorbants et de pants est recommandé. Les personnes âgées et dépendantes sont qualifiées de sujets à incontinence mixte ou totale. Ce type de personne ne peut pas se rendre seule aux toilettes et est généralement alitée. Dans ce cas, une protection urinaire à fort taux d’absorption est indiquée comme les changes complets. Les protections urinaires pour incontinence Pour mettre à l’aise les personnes atteintes d’incontinence urinaire ou fécale, il convient de les équiper d’une protection adéquate. Pour ce faire, Euro-Sante.com vous propose différents types de protections urinaires. Changes complets Ce sont des couches pour adulte unisexes qui assurent un excellent niveau de protection avec son fort taux d’absorption. Ils sont indiqués aux personnes alitées en Ehpad ou à domicile. Pants Egalement appelé pull-up ou slip absorbant, cette protection urinaire

Le Cambodge a tout. Des îles parfaites comme des cartes postales, des jungles dignes de Tarzan et des temples anciens, à sa riche culture et à sa population chaleureuse. Les temples d’Angkor sont souvent la première chose qui vient à l’esprit quand on pense au Cambodge. Bien sûr, l’impressionnante collection de monuments anciens est un must dans les itinéraires, mais il y a encore beaucoup d’autres choses à découvrir lors d’un voyage dans ce fascinant pays d’Asie du Sud-Est. Si vous souhaitez déguster de délicieux plats locaux fraîchement préparés, vous détendre sur des îles tropicales ou rencontrer des habitants accueillants, le Royaume des Merveilles est fait pour vous. Mais avant toute chose, avant de partir, il faut d’abord obtenir son visa pour le Cambodge. Qu’est-ce que le visa électronique pour le Cambodge ? Le visa électronique pour le Cambodge est un document délivré par le gouvernement cambodgien que vous recevrez par courrier électronique et qui permet à tout citoyen de l’un des pays éligibles, muni d’un passeport valable pendant au moins six mois à compter de la date prévue d’entrée au Cambodge, de demander en ligne un visa électronique pour le Cambodge à des fins touristiques ou commerciales. Parmi les plus incontournables au Cambodge, ne ratez pas le parc archéologique d’Angkor Aucun voyage au Cambodge n’est complet sans une escale au parc archéologique d’Angkor. Ce vaste site du patrimoine mondial de l’UNESCO est parsemé de centaines de temples anciens, de structures religieuses et de reliques en ruine datant de l’Empire khmer. Angkor Vat, le Bayon et Ta Prohm sont les principales attractions, avec des dizaines de milliers de touristes qui y affluent chaque jour. Cependant, leur attrait s’accompagne d’un inconvénient, le tourisme de masse. Ces trois sites sont surpeuplés, au point d’être parfois insupportables en haute saison. Toutefois, une simple modification de votre itinéraire peut faciliter les choses. Par exemple, le parcours typique commence au lever du soleil à Angkor Vat, vous invite à explorer durant quelques heures avant de passer au Bayon puis au Ta Prohm. Faites les choses un peu différemment et vous pourrez peut-être trouver un moment de tranquillité. N’oubliez pas qu’il s’agit d’une fraction des temples que l’on trouve sur ce site exceptionnel. Banteay Srei est niché dans la campagne cambodgienne vierge à environ 25 km du trio principal. Cet étonnant temple du 10e siècle est construit en grès rouge, gravé de centaines de sculptures ornementales. Roluos, à environ 15 km d’Angkor, est un petit ensemble de temples du 9e siècle – Bakong, Lolei, Preah Ko et le petit Prasat Prei Monti – que les visiteurs ont à peu près pour eux. Si vous avez un peu plus de temps, une excursion d’une journée à Koh Ker, une ville isolée située à environ 120 km de Siem Reap, en vaut la peine. La région abrite plusieurs petits temples et sites religieux ouverts au public. L’attraction principale est le Prasat Thom, qui ressemble à une pyramide et dont le sommet offre une vue imprenable sur la jungle et la campagne environnantes. En dehors d’une poignée d’habitants, vous pouvez vous attendre à avoir ce site pour vous tout seul.   Découvrez le vrai Cambodge Le Cambodge rural est le vrai Cambodge. C’est dans les campagnes du Royaume que les visiteurs rencontreront l’hospitalité chaleureuse qui fait la réputation des Cambodgiens, des paysages naturels époustouflants et un rythme de vie plus lent. Heureusement, il est facile de s’échapper de la ville, les paysages ruraux représentant plus de 85 % du Cambodge. Si vous passez quelques jours à Phnom Penh, rendez-vous à Koh Dach (également connue sous le nom d’ »île de la soie »). Cette petite île est située au milieu du Mékong et, bien qu’elle se trouve à environ 40 minutes de la capitale, on a l’impression d’être à des millions de kilomètres. Ici, le temps semble s’être arrêté, l’agriculture et le tissage de la soie étant les principales sources de revenus. Louez une bicyclette et parcourez les villages traditionnels, en vous arrêtant pour déguster une noix de coco rafraîchissante en chemin. Si vous êtes à Siem Reap, l’organisation allemande de développement GIZ a récemment lancé sa campagne « Siem Reap Beyond the Temples ». L’objectif est d’encourager les visiteurs à prolonger leur séjour à Siem Reap et à explorer la collection croissante de projets communautaires de la province. Un site web et une carte ont été créés pour présenter la grande variété d’activités disponibles, allant de la dégustation de la nourriture locale à la rencontre des artisans derrière l’artisanat traditionnel, en passant par la nuit en famille d’accueil et la participation à la vie du village. Kampot et Kep sont également de bonnes bases pour voir quelque chose d’un peu différent. Les deux villes endormies sont entourées d’une campagne époustouflante qui comprend des rizières, des fermes de poivriers – Kampot est célèbre pour son poivre – et des champs de sel. N’hésitez pas à en apprendre plus sur  le tourisme au Cambodge  

Vous êtes à la recherche d’un bon plan de dernière minute pour vous dépayser et déstresser un peu ? Vous n’êtes toujours pas décidé sur la destination ? Ou alors les meilleurs sites affichent tous complet et le temps vous manque ? Par chance il existe une alternative à cela, les vacances de dernière minute pour les seniors actifs ou pas.Vous n’aurez donc plus de souci à vous faire. Vous trouverez sur notre site divers offres de voyages à prix bradés pour quelques jours ou quelques semaines dans des coins très prisés au cœur de la France et même à l’étranger. Vous pourrez profiter de séjours agréables, bien organisés et à moindre prix. Vous trouverez des formules chocs, pension complète ou demi-pension ainsi que de bonnes affaires tout compris de dernières minutes sur partirdesuite.com.  Des vacances dernière minute, c’est quoi au juste ? Qui n’aime pas voyager ? Le souci est qu’il n’est pas donné à tout un chacun de pouvoir s’offrir une petite escapade dans les coins intéressants de la planète. Souvent c’est dû à l’affluence massive des touristes, aux hôtels qui affichent souvent complet (surtout en haute saison), ou encore à cause d’un budget restreint. Dû à cela, il est alors difficile ou souvent trop tard pour une personne de partir en voyage. L’idée des vacances de dernière minute est née de ces tracas. Ce concept révolutionnaire est plus une réponse à ces problèmes parce qu’il consiste en effet à trouver, réserver et solder des places pour un séjour à prix minime dans un des lieux les plus attractifs du globe. Il permet à tout le monde de partir sereinement, à n’importe quel moment, vers une destination de son choix Pourquoi choisir cette formule ? Quels avantages peut-on en tirer pour les seniors? Si vous êtes du genre à voyager, vous avez certainement fait face à un moment de votre vie aux problèmes de logement indisponible, d’un lieu touristique plein à craquer, à un retard ou à la rupture de billets pour prendre un vol. Le principal avantage de cette formule est que vous pouvez toujours trouver des places pour un avion, des hôtels ou avoir le choix de changer de destination même en ultra dernières minutes. Côté budget, vous ferez énormément d’économies grâce aux offres en bétons à prix cassés qui vous sont proposées. Grâce à cela, vous n’aurez plus besoin de programmer des mois à l’avance votre séjour, car même si vous partez sur un coup de tête vous ne risquerez plus de rater votre chance de partir en vacances. Quels types de voyage peuvent être trouvés sur partirdesuite.com ? Comme expliqué ci-dessus, partirdesuite.com vous déniche des solde de séjours au prix les plus bas et à la dernière minute. Si vous cherchez des idées des offres qui peuvent y être trouvés, voici quelques suggestions qui pourront vous aider. Les séjours tout compris de dernière minute: il s’agit là de deals de voyage tout compris (hôtel, vol, transport, transfert, etc) à prix promotionnel et réduit de moitié, allant de -50% et plus jusqu’à -80%. Cette proposition est intéressante si vous voulez partir dans l’immédiat ou prévoir votre départ dans J-1 à J-15. Vente privée de voyage de luxe : cette option consiste à trouver des occasions rares pour des séjours luxueux (en croisières, dans des hôtels de luxes, …) dans un des coins les plus cotés de la planète. De temps en temps cette vente se fait en dernière minute. Les week-end d’ultra dernières minutes : cette formule quant à elle vous aide à trouver des bons plans, de vols, des hébergements pour pas cher si vous voulez partir au dernier moment. Les ventes flash : comme son nom l’indique, il s’agit ici de solder des plans en or à un prix inimaginable. Si vous êtes chanceux, vous pourrez y trouver des offres qui peuvent atteindre les -95% sur cette plateforme. Les enchères de voyages : ils vous permettent de vous approprier de belles occasions mises aux enchères sur com. Et si jamais vous perdez, ne vous inquiétez pas, vous n’êtes engagez à rien. Vous pourrez également gouter à l’adrénaline et au plaisir du jeu grâce à cette opportunité. Des destinations clés pour des vacances de dernière minute Si vous êtes à la recherche d’un endroit pour y passer un séjour, ce ne sont pas les choix qui manquent. Voici les propositions à ne pas manquer pour voyager : Paris, France : si vous comptez vous offrir un voyage pas cher et agréable, pourquoi partir loin ? Réputée pour ses musées et surtout pour sa gastronomie, avec Paris la ville de lumière, elle fera votre joie pour des vacances tranquilles et pleines de cultures. Crète, Grèce : la plage et la Méditerranée ! Que demander de plus que de séjourner dans un endroit où le soleil est présent presque toute l’année ? Profitez des joies cette île et des découvertes qu’elle vous offre le jour comme la nuit. Le coin idéal pour immortaliser vos souvenirs. Corse : reconnu pour ses kilomètres de plages aux sables fins et ses eaux turquoise, c’est l’endroit rêvé pour faire halte si vous aimez partir en croisière. Vous pouvez en profiter pour y rester quelques jours. New York, USA : tout le monde a toujours rêvé de partir un jour en Amérique. Si l’idée vous tente, faites un tour à Broadway, Madison Square et admirez l’incontournable Empire State Building pour un voyage à New York. Vivez le rêve américain ! Majorque, Espagne : quoi de mieux que de passer quelques jours au soleil, dans une station balnéaire pour ses vacances ? L’ambiance nocturne y est très animée pour tous ceux et celles qui aiment faire la fête Sardaigne, Italie : disposant de nombreux spot de surf et d’un paysage sauvage aux côtes escarpées, cette île italienne est un endroit tout désigné pour les amoureux des vagues et de la nature.   Marrakech, Maroc : souks animés, pays ensoleillé, gastronomie unique … Optez pour un séjour à Marrakech, découvrez ses cultures, goutez ses plats et laissez-vous tenter par une excursion au cœur du Sahara. Sicile, Italie : vous rêvez d’un séjour au calme ? Cette destination est faite pour vous ! Plongez

La cuisine crétoise n’est pas constituée que de plats grecs, loin de là. Si les produits sont souvent les mêmes qu’en Grèce continentale, l’ajout des herbes et épices locales lui donne ses saveurs, ses arômes exclusivement crétois. Cette cuisine est l’une des raisons des vacances seniors tout compris dans cette région. On trouve en Crète quatre courants culinaires, eux-mêmes largement subdivisés par les isolements locaux et les petits secrets qui en font les différences sont souvent jalousement gardés : la cuisine citadine, la cuisine des plaines, des montagnes et la cuisine du littoral.  Si le régime crétois a fait l’émerveillement des nutritionnistes pour sa propension à éviter les accidents cardio-vasculaires, il s’agit de la cuisine crétoise rurale principalement constituée de légumes frais et secs, de fruits, pauvre en matière grasse. Quelques yaourts, un peu d’huile d’olive, des escargots, du poisson pour les riverains de la mer, et la viande presque exclusivement réservée aux jours de fête; à profiter sans modération lors de vos vacances seniors solo.   Des déplacements parfois longs, souvent en terrain difficile, à pied, au mieux à dos d’âne, un climat agréable sont effectivement garants d’une bonne santé. La cuisine festive servie aux hôtes arrivés en voiture ou en car est déjà bien plus riche. La cuisine internationale qui s’implante largement en Crète, les déplacements plus faciles, la civilisation des loisirs ne manquent pas d’importer dans l’île tous ses problèmes liés…   La cuisine crétoise est un mélange de traditions grecques, romaines et byzantines dans cette ile restée assez isolée pendant 2000 ans. Arabes, Slaves, Grecs d’Anatolie, Vénitiens et Turcs, dont les descendants vivent toujours en Crète, ont importé certaines traditions culinaires, aux origines oubliées, toujours présentes. La cuisine crétoise se fait principalement dans le four traditionnel chauffé au maximum dans le quel est enfourné, pendant son refroidissement, les différents plats en commençant par le pain et en terminant par les chaussons, une des spécialités crétoises. L’utilisation du grill est surtout réservée aux poissons.   Les Crétois sont de grands consommateurs des abondants légumes que l’île leur fournit du printemps à la moitié de l’hiver. On trouve et on apprécie beaucoup en Crète les fèves des marais, lentilles, haricots blancs et mange-tout, les petits pois, les aubergines, les zucchinis, les choux sauvages, chórta, et le fenouil. La Crète cultive aussi plusieurs variétés de pommes de terre aux goûts des plus agréables. Les légumes bouillis sont servis, dans le cadre d’une cuisine festive, avec du fromage : graviéra, mizíthra, malaká. Les artichauts et choux sauvages sont servis principalement crus ou en salade. Les principales salades sont la rhoriatiki, tomates, olives, concombre et feta, et la mélitzano-salata à base d’aubergine.     Les chaussons, spécialité crétoise s’il en est, sont préparés avec des pâtes différentes selon leur nature : Les hortópita, les chaussons aux légumes sont fait d’une pâte qui contient souvent du rakí (le rakí crétois n’est pas anisé, comme le Grec ou le Turc, il est préparé à base de marc de raisin ou de mûres). Les chaussons au fromage tiropitta, en entrée, en plat ou en dessert dans ce dernier cas ils sont servis avec du miel, plutôt liquide et très parfumé. Vous aurez l’occasion d’en déguster pendant vos vacances solo 50 ans. Dans les chaussons sucrés, les bougátsas par exemple, les Crétois incorporent du jus d’orange ou de citron et du rakí à la pâte. La pâte contient du bouillon ou de l’huile pour les chaussons à la viande. Dans la région de Sfákia et de Selinos, où l’on chassait la chèvre sauvage par obligation ou par plaisir, il existe une variante moderne des chaussons d’autrefois préparée à base de chevreau ou d’agneau. La recette traditionnelle, de gros chaussons cuits au four dans un pot de terre, s’articule autour d’un chevreau sauvage, de mizíthra, de stáka, de fenouil, de légumes verts et beaucoup de poivre.   Où trouver un séjour pas cher en Crète ? Une sélection de meilleurs séjours en Crète: tarif à partir de 249 € en demi-pension pour 1 semaine  

Dans les Palawan ou dans les Visayas… séjours d’exception et découvertes des Philippines Séjour aux Philippines, le pays des îles. Un subtil cocktail de douceur et de rude authenticité, avec ce charme irrésistible du pays le plus latin d’Asie Grâce à sa double exposition et à ses mers intérieures, l’archipel connaît toujours un climat agréable, tantôt, en hiver, sur la côte occidentale, dans les Palawan, ou au centre, dans les Visayas… toute l’année ! Pour combiner avec ces îles souvent sauvages, nous vous proposons des voyages d’exception à faire une fois dans la vie.   Séjour dans l’archipel des Palawan Cet archipel sauvage regroupe 1 768 îles et îlots formant un véritable labyrinthe couvert de jungle impénétrable dans des eaux d’une transparence inégalée. Nous y avons déniché quelques îles exceptionnelles pour un séjour idéal d’octobre à juin. Un circuit de 18 jours Hors des sentiers battus, nous vous suggérons un itinéraire de 18 jours qui vous plongera dans des endroits encore peu connus de l’archipel. C’est un voyage sur mesure, vous choisissez vous-même vos dates de départ. Le circuit peut être personnaliser et pour commencer vous serez en contact direct avec une agence locale francophone qui va se correspondre avec vous afin d’établir un devis suivant vos préférences et ce d’une manière gratuite et sans engagement de votre part. Cris Tagupa on Unsplash Le circuit s’intitule: Visayas et Palawan en mode robinsons   Un fabuleux séjour au Sangat Island Reserve Une réserve naturelle où tout a été conçu pour protéger la limpidité cristalline des eaux, l’environnement de forêt tropicale et la pureté des plages de sable blanc. Une petite adresse, très simple, au plus proche de la nature, avec seulement 10 cottages sur pilotis, décorés de bois naturels, couverts de palmes, tous proches de la mer, avec douche, ventilateur, terrasse couverte et hamac. Plein de balades, des planches à voile et  parmi les plus belles plongées-bouteille (épaves de la seconde guerre mondiale) des Philippines. Voir les détails de l’hébergement Voir les détails de l’hébergement   Inoubliable séjour au Flower Island Notre coup de cœur : une île privée que son propriétaire francophone a transformé en une cachette pour robinsons et qui tient plus de la maison d’amis que d’un hôtel traditionnel… Flower est un parfait îlot tropical, avec sa grande plage de sable frangée de cocotiers et son récif corallien tout proche. Juste 7 bungalows couverts de palmes, spacieux, avec terrasse sur la mer. Pas de climatisation, mais une aération efficace et un ventilateur, douche à température ambiante : un confort “simple” certes, mais agréable, avec un mobilier au charme discret. A moins que vous ne préfériez la maison des propriétaires, une villa de 2 étages avec 4 chambres (climatisées), en bout de plage…  elle se loue chambre par chambre ou en totalité. Snorkeling, kayaks de mer, grandes balades à pied ou en banca. Voir les détails de ce séjour   Vacances de luxe à Amanpulo Une résidence de très grand luxe et charme avec 40 « casitas » de 65 m² bâties dans le style de l’architecture traditionnelle, sur une île privée, corallienne, frangée de sable blanc, et bordée par un récif de 7 km². Excellent service et confort raffiné font de l’Amanpulo l’unique « resort » de luxe des Philippines. Au choix, les beach casitas, chacune avec son sentier privé jusqu’à l’immense plage de sable blanc, ou les hillside casitas, avec une belle vue sur l’île, sa végétation tropicale et la plage, ou encore 2 « deluxe » hillside casitas, avec une double vue, sur le soleil levant et le soleil couchant, et enfin 4 tree-top casitas, au plus haut de l’île, et dominant la ligne des cocotiers pour une vue imprenable. 2 villas permettent de recevoir amis ou famille dans une totale intimité. Plongée libre ou avec bouteilles (PADI), windsurf, belle piscine de 30 m, avec trois pavillons de repos, 2 tennis, massages, bicyclettes, pêche au gros et excursions en bateau dans les îles proches. Accès en avion privé de Manille. Voir les détails de ce séjour   Séjour dans l’archipel des Visayas L’archipel central des Visayas est idéal du printemps à l’automne, mais est aussi très agréable toute l’année grâce à son exposition centrale qui le protège bien de toutes les moussons. Avantage : vols directs via Singapour ou Hong Kong sans passer par Manille !   Un séjour magique au Badian Un agréable hôtel au confort « classique », sur la côte orientale de l’île de Cebu. Badian se compose de 60 suites avec balcon, lit king size, climatisation, bains, douche  » à ciel ouvert », etc. Excellent service, avec pour votre agrément : spa, sauna, massages, traitements de soins, piscine d’eau douce, planches à voile, tennis, mini catamarans, nombreuses excursions, sorties snorkeling et un très bon centre de plongée. Voir les détails de cet hôtel   Ananyana Une belle cachette pour le snorkeling, la plongée-bouteille, les balades à cheval ou en bancas. Au sud-ouest de l’île de Bohol, sur la petite île de Panglao et sur la belle et très préservée plage de Doljo, longue de 3 km, Ananyana ne propose que 10 suites spacieuses, climatisées, avec salle de douche à ciel ouvert, balcon ou terrasse, et 2 suites familiales dans un jardin de 5 ha. couvert d’une centaine de palmiers, au bord d’une plage de 150 m de long. Pour les amateurs d’animation, plage plus fréquentée à 20 min et de nombreuses et belles excursions dans Bohol. Voir les détails de ce séjour   A la découverte des tribus de Luzon De fin octobre à fin juin – A la découverte des villages du Nord, des tribus, des petites villes coloniales, au pays des guérisseurs qui “opèrent” à mains nues et des rizières en terrasses, ces titanesques sculptures dans les collines qui les dévalent sur des centaines de mètres le long des vallées. Les routes sont bien difficiles et escarpées, les trajets parfois bien longs et l’infrastructure hôtelière est fort simple mais c’est la seule façon d’explorer ces Philippines très authentiques, dans les montagnes du